Tác dụng của việc thả lỏng cơ bắp sau khi đá bóng

Thả lỏng cơ bắp sau khi chơi thể thao là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn hạn chế chấn thương và hồi phục cơ thể lại nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, phần lớn mọi người đều nghĩ rằng phần khởi động làm nóng cơ thể ban đầu là đã đủ và phần…