Cách để thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá như thế nào?

Thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá thật không dễ dàng, nó yêu cầu sức mạnh vật lý và khả năng quan sát, nhạy bén trong việc lựa chọn vị trí của cầu thủ. Để thực hiện một cú đánh đầu tốt và chính xác là điều không dễ dàng. Hãy cùng dabong.online tìm hiểu về cách thực hiện đánh đầu đúng kỹ thuật và hiệu quả nhé!

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên

Khái niệm

Kỹ thuật đánh đầu này sử dụng các phần trán bên để điều hướng bóng theo đúng hướng được lựa chọn. Đặc điểm của kỹ thuật này là có sự xoay của cơ thể (xoay hông) lớn, giúp tăng sức tác động lên quả bóng, khiến bóng bay xa và khó đoán.

Bạn đang xem: Cách để thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá như thế nào?

Tác dụng

Các cầu thủ phòng ngự thường sử dụng kỹ thuật này để phá bóng trong khi ở tư thế không thuận lợi, hoặc chuyền – phá để tạo ra lối chơi phản công. Các cầu thủ tấn công dùng cú đánh đầu này để dứt điểm.

Ưu điểm 

Kỹ thuật đánh đầu này làm cho quỹ đạo bay của bóng trở nên nguy hiểm và khó lường. Đặc biệt là khi sử dụng kỹ thuật này trong việc dứt điểm. Nếu thực hiện đúng, cơ hội cản phá từ thủ môn (và hàng thủ đối phương) sẽ rất ít.

Nhược điểm

Kỹ thuật đánh đầu này khó đảm bảo độ chính xác, do vị trí tiếp xúc của trán và bóng hạn chế, khó “định vị”. Điều này làm cho việc phối hợp với đồng đội không thuận lợi.

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên có hai giai đoạn 

Tư thế chuẩn bị

Cầu thủ đứng đối diện với hướng bay của bóng, chân trước và chân sau (khoảng cách 40-50cm). Nếu đánh đầu bằng trán bên phải, chân phải bước lên trước, chân sau hơi khuỵu để giữ thăng bằng.

Thân người và đầu ngả ra sau, hơi nghiêng sang bên trái (thao tác ngược lại với cú đánh đầu bằng trán bên trái). 

Giai đoạn tiếp xúc bóng

Khi nhìn thấy thời cơ để đánh đầu, thân người di chuyển về phía trước, xoay hông ngược chiều với hướng bóng, kết hợp với động tác đạp mạnh của chân sau. (Trọng tâm cơ thể chuyển từ sau ra trước).

Trong quá trình đánh đầu, luôn giữ mắt mở để quan sát bóng, để đảm bảo thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng chính xác.

Xem thêm : Bí quyết giúp bạn sở hữu kỹ thuật đánh đầu cơ bản trong bóng đá

Lưu ý: 

• Hướng bay của quả bóng phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc của trán bên với bóng. 
• Khi đánh vào trung tâm của bóng, quả bóng sẽ bay chếch và ngang. 
• Khi đánh vào phần dưới phía sau của bóng, quả bóng sẽ bay cao và xa (theo hướng bay ban đầu của bóng).
• Khi đánh vào phần trên phía sau của bóng, quả bóng sẽ đi chìm dưới. 

Các lỗi thường gặp: 

• Tiếp xúc bóng không chính xác. Thay vì sử dụng phần trán bên, người thực hiện lại sử dụng phần bên cạnh đầu (thái dương), khiến cho quả bóng đi không chính xác và gây đau. 
• Khi phối hợp các động tác, không tận dụng được sự gập thân và không xoay khớp hông đủ rộng, mà chỉ sử dụng khớp cổ. 
• Sai lầm trong việc dự đoán điểm rơi của quả bóng, dẫn đến việc tiếp xúc chủ yếu vào phần đít bóng, làm cho lực tác động yếu.

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa

Khái niệm

Đây là một trong những động tác kỹ thuật cơ bản phổ biến nhất trong bóng đá. Thường thì người ta sử dụng kỹ thuật này để xử lý các đường bóng ở độ cao, mà không thể đá bóng bằng chân hoặc không thực hiện một cách hiệu quả.

Tác dụng 

Các cầu thủ phòng ngự thường sử dụng kỹ thuật đánh đầu để phá bóng, bảo vệ khung thành. Trong một số trường hợp cụ thể, cú đánh đầu trán giữa còn được sử dụng để phát động các đường chuyền phản công nhanh. Các cầu thủ tấn công thường sử dụng kỹ thuật đánh đầu trán giữa để chuyển bóng cho đồng đội hoặc thực hiện cú dứt điểm trực tiếp, đưa bóng vào khung thành đối phương.

Ưu điểm

Bóng đi chính xác và mạnh mẽ vì tiếp xúc vào phần trán giữa rộng, bằng phẳng. Khi kết hợp động tác gập thân phù hợp với điểm đến của bóng, người thực hiện sẽ tạo ra cú đánh đầu có sức mạnh không khác gì một cú sút.

Nhược điểm 

Độ cao không quá cao, cầu thủ (hoặc thủ môn) đối phương có thể đoán được hướng đi của bóng.

Kỹ thuật đánh đầu trán giữa có hai giai đoạn 

Tư thế chuẩn bị

Đứng chân trước – chân sau. Chân trước đặt nhẹ phía trước, chân sau khuỵu để hạ thấp trọng tâm. Trọng tâm của cơ thể dồn về chân sau.

Trong tư thế chuẩn bị, cơ thể hình cánh cung ngả về phía sau, để đảm bảo biên độ động tác gập thân kéo dài. Mắt mở, nhìn theo quả bóng bay tới. Hai tay để tự nhiên để giữ thăng bằng. 

Giai đoạn tiếp xúc bóng

Khi đoán được thời điểm đánh đầu, từ tư thế khuỵu, đạp mạnh chân sau xuống đất để đẩy thân về phía trước. Trọng tâm của cơ thể chuyển từ chân sau sang chân trước.

Xem thêm : Kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng đá từ  cơ bản đến nâng cao

Lúc trán giữa tiếp xúc với bóng, thân người đã qua tư thế thẳng đứng và hơi đổ về phía trước.

Trong quá trình đánh đầu, luôn giữ mắt mở để quan sát bóng, đảm bảo tính chính xác của thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng. 

Xem thêm : Bí quyết giúp bạn sở hữu kỹ thuật đánh đầu cơ bản trong bóng đá

Lưu ý: 

• Quỹ đạo bay của quả bóng phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc của trán với bóng. 
• Nếu tiếp xúc ở phía dưới bóng, quả bóng sẽ bay cao (bổng). 
• Nếu đánh vào vị trí chính xác của quả bóng, quả bóng sẽ bay mạnh và gần song song với mặt đất. 
• Nếu đánh vào phần trên của quả bóng, quả bóng sẽ bay chếch xuống. 

Những sai lầm thường gặp: 

• Nhắm mắt lại do sợ đau, dẫn đến việc không tiếp xúc với điểm chạm đúng. 
• Không ngả người ra sau trong tư thế chuẩn bị. Thay vào đó, gập thân về phía trước mà không đủ mạnh, quả bóng sẽ bay nhẹ và không chính xác. 
• Gập thân quá sớm (hoặc quá muộn), không căng cứng cơ cổ khi tiếp xúc, quả bóng sẽ không có lực tốt và thiếu chính xác.

FAQ – Những câu hỏi liên quan đến kỹ thuật đánh đầu

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên đặc điểm như thế nào? 

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên có đặc điểm là sử dụng phần trán bên để điều hướng bóng theo hướng lựa chọn. Điểm đặc biệt của kỹ thuật này là có sự xoay của cơ thể (xoay hông) lớn, giúp tăng sức tác động lên quả bóng, khiến bóng bay xa và khó đoán.

Kỹ thuật đánh đầu trán giữa có ưu điểm gì? 

Kỹ thuật đánh đầu trán giữa làm cho quỹ đạo bay của bóng trở nên chính xác và mạnh mẽ nhờ tiếp xúc vào phần trán giữa rộng, bằng phẳng. Khi kết hợp với động tác gập thân phù hợp, cú đánh đầu trán giữa tạo ra sức mạnh không khác gì một cú sút.

Có những lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu không? 

Hai lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu là tiếp xúc bóng không chính xác và không ngả thân và xoay khớp hông đủ rộng. Tiếp xúc bằng phần bên cạnh đầu và không sử dụng đúng phần trán bên sẽ làm cho quả bóng bay không chính xác và gây đau. Ngoài ra, không ngả thân đúng cách và không xoay khớp hông đủ rộng cũng làm cho việc thực hiện kỹ thuật không hiệu quả.

Hãy để lại nhận xét của bạn và chia sẻ bài viết này để nhiều người khác có thể tìm hiểu về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Bạn có thể gặp những khó khăn nào khi thực hiện kỹ thuật này? Bạn có mẹo hay kinh nghiệm gì để chia sẻ không? Hãy để lại bình luận của bạn để cùng nhau trao đổi và học hỏi!

Nguồn: https://dabong.online
Danh mục: Kỹ Thuật Bóng Đá