Kỹ Thuật Bật Nhảy Trong Bóng Đá Cơ Bản

0

Kỹ thuật bật nhảy trong bóng đá là hoạt động có sự va chạm đối kháng trong khi bật nhảy và trong giai đoạn trên không. với thời gian để chuẩn bị động tác ngắn, trong khoảng không gian hẹp, bị hạn chế khoảng không gian và thời gian.

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bật Nhảy Cơ BảnTrong Bóng Đá

Kỹ thuật bật nhảy  kỹ thuật bật nhảy -  - Kỹ Thuật Bật Nhảy Trong Bóng Đá Cơ Bản
Bật nhảy bóng đá

Xem thêm   kỹ thuật rê bóng đá

Để thực hiện kỹ thuật bật nhảy được việc đầu tiên phải xác định được hướng đến của quả bóng ( hướng di chuyển, điểm rơi của quả bóng ) trong bài viết chúng tôi đề cập và phân tích nội dung bật nhảy có đà làm chuẩn mực để phân tích động tác.

kỹ thuật bật nhảy -  - Kỹ Thuật Bật Nhảy Trong Bóng Đá Cơ Bản
U23 tập bật nhảy

Bật nhảy có đà:

Với kỹ thuật bật nhảy có đà, đầu tiên là chạy đà giậm nhảy với các bước nhỏ, bước cuối cùng sẽ dài hơn cả để phối hợp với động tác tay đưa ra sau ở phía dưới hạ thấp trọng tâm, tiếp đến là dùng sức của chân (có thể dùng sức ở một hoặc hai chân) để bật lên đồng thời đánh tay từ sau ra trước, từ dưới lên trên, khi thân người trên không lưu ý là thân người không được thả lỏng, tay thì có thể giơ cao lên phía trên đầu hoặc để dưới thấp để giữ thăng bằng. Trong trường áp dụng kỹ thuật bật nhảy bằng một chân thì chân còn lại cần đánh lăng chân nâng cao lên phía trên phối hợp với động tác tay để cơ thể có thể batạ lên đến độ cao tối ưu nhất.

kỹ thuật bật nhảy -  - Kỹ Thuật Bật Nhảy Trong Bóng Đá Cơ Bản
Tập luyện bật nhảy

 Bật nhảy không có đà:

Động tác thực hiện cho kỹ thuật bật nhảy không có đà tương tự như bật nhảy có đà, tuy nhiên khác biệt chỉ là giữa việc chạy đà và không chạy đà mà thôi. Kỹ thuật bật nhảy trong bóng đá cần được định hướng tập luyện đúng từ ban đầu người tập mới tạo thành phản xạ tự nhiên khi áp dụng vào tập luyện và thi đấu, tùy từng tình huống trong thi đấu, tùy vào khẳ năng của từng cầu thủ mà áp dụng động tác kỹ thuật nào cho phù hợp, linh hoạt, hiệu quả trong bóng đá.

Kết luận

Khi đá bóng ta thường mất kiểm soát khi trái bóng bay quá cao nên kỹ thuật bật nhảy là tất yếu cho mỗi cầu thủ.

Xem thêm video bóng đá

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Show Buttons
Hide Buttons