Kỹ Thuật Tấn Công Trong Môn Bóng Bàn – Phần 2

0

KỸ THUẬT TẤN CÔNG MÔN BÓNG BÀN

Kỹ thuật tấn công trong môn thể thao bóng bàn là 1 kỹ thuật quan trọng để tranh thủ chủ động và giành thắng lợi trong thi đấu, và cũng là thủ pháp giành điểm mạnh nhất. Bạn khó có thể dành chiến thắng nếu cứ thi đấu với đối pháp phòng thủ, vì như vậy dễ bị đối phương dồn ép tới các góc khó và dễ dần tới sai lầm. Tấn công là cách phòng ngự tốt nhất, dưới đây là các kỹ thuật tấn công cho bạn

Bạt bóng nhanh trái tay

(1) Đặc điểm kỹ thuật

  1. Bạt bóng nhanh trái tay là một loại kỹ thuật vận động viên cầm vợt ngang sử dụng
  2. Động tác nhỏ, tốc độ nhanh, điểm rơi biến đổi phong phú
  3. Là cơ sở kỹ thuật đập bóng tăng lực trái tay vợt ngang

(2) Kỹ thuật động tác(hình 31)

-  - Kỹ Thuật Tấn Công Trong Môn Bóng Bàn – Phần 2

  1. Vị trí: người cách bàn 40cm hai chân song song cách nhau hoặc chân trái ở phía trước. Thân hình theo hướng bóng đến
  2. Cầm vợt: cánh tay tự nhiên cong, đưa mặt vợt để trước bụng
  3. Vung vợt đánh bóng: khi bóng từ mặt bàn phản đàn hồi, cánh tay chuyển động, cổ tay vung về phía trước. Khi bóng ở đỉnh điểm, đánh vào nửa trên bóng, lấy đánh làm chính kết hợp động tác ma sát bóng.
  4. Tuỳ thế vung vợt: sau khi đánh bóng, khuỷu tay ra sau, vung vợt đến trước vai phải.

(3) mấy việc cần chú ý

  1. Cánh tay hơi xa người một chút, lấy khuỷu tay làm trục, vung vợt đánh bóng.
  2. Khi đánh bóng phải kết hợp phát lực cánh tay và mượn sức của bóng đến
  3. Động tác vung vợt phải thả lỏng tự nhiên, vung về phía trước là chính

(4) sai sót dễ mắc

  1. Khi đứng chân phải lên trước
  2. Khi lăng vợt, vị trí khuỷu tay giơ quá cao
  3. Khi đánh bóng đầu vợt quá bay nên ảnh hưởng động tác cổ tay
  4. Động tác vung vợt quá lệch bên phải, không đủ hướng ra trước
  5. Sau khi đánh bóng động tác vung vợt quá lớn

(5) Phương pháp sửa chữa

  1. Chú trọng vị trí chân trái hơi lên trước có thể cố định chổ đó để luyện tập
  2. Do phương pháp cầm vợt có vấn đề nên khuỷu tay nhấc lên làm các động tác như cầm vợt dọc. Như vật, có thể dùng ngón tay cái cầm chắc vợt và làm theo yêu cầu của cầm vợt ngang
  3. Cổ tay chặt quá, vai khuỷu tay trầm quá dẫn đến đầu vợt hếch lên, phải để cổ tay thả lỏng vai phải không nên trầm xuống, phần khuỷu tay hơi cách thân hình để vợt ngang hướng chính diện về bóng đến, phát huy tấc dụng cổ tay
  4. Động tác bạt nóng nhanh trái tay, hướng dùng lực chủ yếu là phía trước. Khi vung vợt phải làm cho điểm bóng rơi phải dựa vào thân hình một chút

(6) Các bước luyện tập

  1. Luyện tập vung vợt tay không, trọng điểm ở khuỷu tay, hướng vung vợt và vị trí đầu vợt.
  2. Luyện tập 2 người bạt bóng, sức lựa nhẹ 1 chút, đường cầu vồng cao hơn 1 chút. Hiểu rõ cảm giác tiết tấu của động tác bạt bóng nhanh liên tục.
  3. Luyện tập nhiều bóng

Kỹ thuật tấn công nhanh trái tay

(1) Đặc điểm kỹ thuật

  1. Vị trí đứng gần bàn, động tác có biên độ nhỏ, tính bất ngờ cao
  2. Sử dụng kết hợp đẩy và tăng cường uy lực tấn công tay trái

(2) Kỹ thuật động tác (hình 32-33)

-  - Kỹ Thuật Tấn Công Trong Môn Bóng Bàn – Phần 2

  1. Vị trí đứng: người cách bàn 40cm, chân phải lên trước hoặc 2 chân song song mở ra. Thân hình hơi nghiêng về bên trái
  2. Cầm vợt: tay cầm vợt, vai hơi trầm xuống, cánh tay lấy khuỷu tay làm trục, kết hợp chuyển động phần trên đưa vợt xuống bên trái dưới, góc kẹp của cánh tay phần trước và toàn bộ cánh tay từ 90-140 độ, mặt vợt hơi ngửa ra phía trước.
  3. Vung vợt: vợt đưa lên trên ra trước bên phải, lấy khuỷu tay làm trục, cánh tay nhanh chóng đánh bóng, cổ tay khống chế đường cầu vồng của bóng, dưới tiền đề điểm rơi, giúp đỡ dùng lực. Khi bóng đến đỉnh điểm đánh vào vị trí giữa bóng
  4. Tuỳ thế vung vợt: sau khi đánh bóng, vợt đưa ra trước tiếp tục vung lên, rồi trở về chỗ cũ

(3) mấy việc chú ý

  1. Phát lực cánh tay là chính dù là cầm vợt dọc hay vợt ngang
  2. Cổ tay phải thả lỏng tự nhiên, vợt không nên hếch lên
  3. Tốc độ lăng vợt phải nhanh
  4. Sức đánh bóng yêu cầu phát lực công bóng lớn nhất từ 60% – 70%
  5. Thay đổi đường bóng đánh ra, chủ yếu thông qua động tác cổ tay hơi ( đánh trực tuyến) và hơi (đánh tuyến nghiêng) đồng thời tiến hành điều chỉnh điểm đánh bóng sớm, muộn
  6. Yếu điểm của vợt dọc hay vợt ngang tấn công ngang trái tay cơ bản giống nhau

(4) sai sót dễ mắc

  1. Người cầm vợt dọc khi lăng vợt dễ dàng cảm thấy động tác không thuận, khuỷu tay chịu không được, động tác thường giống động tác đẩy bóng mở rộng
  2. Người cầm vợt dọc khi lăng vợt thì tay cầm vợt với cổ tay dễ căng thẳng, làm cho đầu vợt hếch lên
  3. Người cầm vợt dọc lăng vợt tốc độ chậm thường xuất hiện hiện tượng bóng chọi lại vợt
  4. Người cầm vợt dọc khi đánh bóng, góc độ mặt vợt của vợt bóng thường thường không đủ ngửa ra hoặc giả nhô ra ngoài quá nhiều
  5. Người cầm vợt ngang vấn đề dễ xảy ra là hướng mặt vợt của vợt bóng khống chế không tốt nên động tác vung không có tính đàn hồi mà giống như động tác chặn bóng

(5) phương pháp sửa chữa

  1. Người luyện tập cầm vợt dọc phải luôn luôn chú ý thủ pháp cầm vợt. Động tác không thuận chủ yếu nguyên nhân là do các ngón tay cầm vợt, và cổ tay phải thả lỏng một chút
  2. Chú ý yêu cần động tác tấn công nhanh trái hay phải là động tác bóng đàn hồi, qua đó đòi hỏi người luyện tập phải chống khuỷu tay lên để làm chống phát lực
  3. Khi lăng vợt, người cầm vợt dọc phải có động tác thân hình chuyển động sang bên trái, còn cầm vợt ngang thì không cần chuyển động thân hình
  4. Khống chế mặt vợt, chủ yếu là cổ tay, chỉ cần thả lỏng tự nhiên cơ bắp cổ tay thì mới thực sự hiểu rõ hiệu quả mặt vợt khống chế

(6) các bước luyện tập

    1. Luyện tập vừa tung bóng vừa đánh, sau khi bóng nhảy trên bàn, luyện tập đánh bóng động tác kỹ thuật tấn công nhanh trái tay
    2. Luyện tập vừa giao bóng vừa đánh, luyện tập dùng cách tấn công nhanh trái tay hồi kích bóng phát ngang bằng
    3. Luyện tập vừa đẩy vừa chắn. Người luyện tập dùng lối đánh tấn công nhanh trái tay, mặt khác phối hợp luyện tập đẩy chặn bóng
    4. Luyện tập nhiều bóng dùng để sửa động tác sai và luyện chắc động tác chính xác

 

Kỹ thuật đập bóng trái tay

(1) Đặc điểm kỹ thuật

  1. Động tác đánh bóng lớn, sức nặng, tốc độ nhanh
  2. Đánh bóng trái tay là 1 phương pháp dùng trái tay đánh bóng khi có cơ hội

(2) Kỹ thuật động tác (hình 34-35)

-  - Kỹ Thuật Tấn Công Trong Môn Bóng Bàn – Phần 2

  1. Vị trí đứng: lựa chọn vị trí theo tình hình đánh bóng, thông thương chân phải lên trước, người nghiêng về bàn bóng, trọng tâm cao hơn một chút
  2. Cầm vợt: tay cầm vợt đưa ra sau bên trái đồng thời độ cao giống như điểm đánh bóng của bóng đến-  - Kỹ Thuật Tấn Công Trong Môn Bóng Bàn – Phần 2
  3. Vung vợt: khi đánh bóng, khuỷu tay hướng ra trước, mở hết cánh tay, để tăng thêm sức đánh bóng. Mặt vợt hơi ngửa trước, phát lực theo hướng lên trên bên phải, lúc bóng ở đỉnh điểm thì đánh vào phần giữa bóng. Khi người cầm vợt dọc phát lực, nên mượn lực phát ở phần lưng. Người cầm vợt ngang khi phát lực đánh bóng, chủ yếu là dùng sức cánh tay
  4. Tuỳ thế vung vợt: sau khi đánh bóng tuỳ thế vung vợt bóng theo hướng bên phải hơi lên rồi quay lại vị trí cũ

(3) Mấy việc chú ý

  1. Khi ở cách xa bàn, toàn bộ cánh tay cố gắng lăng vợt lên hướng trái để tăng thêm sức đánh bóng
  2. Trong quá trình đánh bóng, chú ý cánh tay hơi đưa ra, lên trước, thân hình tăng tốc vung vợt, phát lực chủ yếu dùng cánh tay và thắt lưng là chính, cổ tay khống chế tốt điểm rơi và đường cầu vồng
  3. Chú ý độ cao thấp dài ngắn của bóng đến, kịp thời điều chỉnh tốt vị trí đánh bóng

(4) Sai sót dễ mắc

  1. Giơ vợt quá cao, không tạo ra đường cầu vồng cần có, khiến bóng rơi vào lưới
  2. Lực dùng quá lớn, vượt quá phạm vi khống chế của động tác kỹ thuật, động tác đánh bóng biến hình
  3. Điểm đánh bóng lệch trước hay lệch sau. Lực phát không tập trung, tuyết đường đánh bóng hỗn loạn

(5) Phương pháp sửa chữa

  1. Chiều cao giơ vợt phải căn cứ vào độ cao thấp bóng đến. Khi mới tập luyện có thể thấp hơn độ cao bóng đến
  2. Dùng sức vừa phải luyện tập triệt bóng trái tay, để nắm vững động tác của nó
  3. Huấn luyện viên dùng ngôn ngữ hay âm thanh để chỉ rõ lúc nào đánh bóng thì chính xác

(6) các bước luyện tập

  1. Trên cơ sở luyện tập bạt bóng và tấn công nhanh trái tay, học thêm động tác triệt bóng trái tay
  2. Triệt bóng trái tay là phóng đại của động tác tấn công nhanh trái tay, có thể để cho người tập luyện trước tấn công trái tay rồi chuyển sang triệt bóng trái tay. Khi đã nắm được cách triệt bóng trái tay thì tập luyện một người chặn đẩy bóng, một người tấn công nhanh trái tay hoặc triệt bóng trái tay. Có thể căn cứ vào cao thấp của bóng đến mà xem vị trí đã thích hợp chưa
  3. Cũng có thể dùng cách luyện tập nhiều bóng để luyện tập.

Xem tiếp về kỹ thuật tấn công trong môn bóng bàn phần 2

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Show Buttons
Hide Buttons