Kỹ thuật qua người trong bóng rổ

0

Kỹ thuật qua người trong bóng rổ là một kỹ thuật đột phá cá nhân nhằm thu hút sự chú ý và phá vở hàng phòng ngự của đối phương để tạo cơ hội ghi điểm. 

Kỹ thuật qua người là một kỹ thuật cơ bản nhưng rất quan trọng và đòi hỏi người chơi phải có nhiều kĩ năng khác nhau, ngoài khả năng dẫn bóng tốt cầu thủ cần phải biết làm động tác giả, sử dụng được cả hai tay, ném bóng chính xác, v…v

Kết quả hình ảnh cho crossover basketball kỹ thuật qua người trong bóng rổ -  - Kỹ thuật qua người trong bóng rổ     Tư thế chuẩn bị qua người

  • Hai chân dan rộng bằng vai, tay nào dẫn bóng thuận thì chân đó bước lên nửa bước.
  • Hạ thấp trọng tâm, chân hơi gập lại.
  • Mắt hướng lên nhìn đối thủ và tập trung vào hướng sẽ di chuyển bóng đến.
  • Dùng chân trụ để xoay, không để đối thủ chạm được bóng.-  Hai giữ chặt bóng, giấu sang bên hông và dung vai để che.

     Động tác qua người

  • Khi tư thế chuẩn bị đã chuẩn, động tác qua người cũng cần thực hiện chính xác và đảm bảo đúng kỹ thuật.
  • Sử dụng bước chéo chân lên trên mũi chân trước hoặc dùng chân thuận bước sang ngang rồi chuyển bước theo hướng đó.

    Những kỹ thuật qua người trong bóng rổ

  1. Kỹ thuật qua người bằng bước chéokỹ thuật qua người trong bóng rổ -  - Kỹ thuật qua người trong bóng rổ
  • Bước chéo là một kỹ thuật qua người đơn giản và dễ thực hiện nên được rất nhiều cầu thủ áp dụng hiện nay kể cả thi đấu chuyên nghiệp.
  • Khi qua người với chân phải phải làm trụ và tay phải thuận. Bạn dùng chân trái đạp mạnh rồi bước chân chéo thật nhanh lên trước và ngả người về phía trước, xay vai về hướng có bóng, rồi đưa bóng ở trước ngực sang eo phía chân trụ.
  • Khi chân trái bạn chạm đất, bóng sẽ được đưa nhanh về phía trước, bàn tay xoay ngang và cánh tay cần thẳng.
  • Trước khi chân trụ rời khỏi mặt đất, nhanh chóng đập bóng về phía trước và tiếp tục dẫn bóng hoặc nhảy cao ném rổ.

       2. Kỹ thuật qua người bằng bước thuận

  • Qua người với bước thuận là kỹ thuật qua người trong bóng rổ rất khó, đồi hỏi các cầu thủ phải có kỹ thuật, hiểu luật bóng rổ và biết cách áp dụng.
  • Kỹ thuật qua người với bước thuật là tay và chân đều ngược với hướng di chuyển nên dễ bị trong tài tuýt còi luật chạy bước nhưng biết các áp dụng thì đây là kỹ thuật qua người đạt hiệu quả cao.
  • Nếu chân trụ là chân phải thì chân trái bước chếch sang ngang một bước nhỏ, đồng thời di chuyển bóng từ trước ngực sang bên eo bên trái rồi nhanh chóng đưa bóng về phía trước với bàn tay trái xoay ngang, kết hợp với chân đạp mạnh chếch sang trái.
  • Trước khi chân trụ rời mặt đất, bạn cần phải đập bóng ở trước mũi chân trái. Khi chân trụ vừa rời mặt đất thì nhanh chóng bước sang trái, xoay vai ngả thân và tiếp tục dân bóng hoặc bật ném rổ.Hình ảnh có liên quan kỹ thuật qua người trong bóng rổ -  - Kỹ thuật qua người trong bóng rổ

 

Kết luận 

  • Kỹ thuật qua người trong bóng rổ là một kĩ năng quan trọng và hổ trợ rất nhiều cho việc ghi điểm của một cầu thủ, nếu như bạn là một hậu vệ dẫn bóng và ghi điểm thì hãy cố gắng tập luyện thật thuần thục kỹ năng này nhé!

 

Nguồn: trungtamthethaotuoitre.com

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Show Buttons
Hide Buttons