Chơi Phòng Thủ Môn Bóng Rổ

0

Trong bóng rổ, nếu bạn không tấn công thì bạn phải phòng thủ. Chơi phòng thủ tốt là điều sống còn để mang lại chiến thắng cho đội mình. Khi phòng thủ, bạn phải nổ lực tập trung chủ yếu vào:

tư thế phòng thủ cách chơi phòng thủ trong bóng rổ -  - Chơi Phòng Thủ Môn Bóng Rổ

  • Giữ vị trí ở giữa cầu thủ tấn công và rổ của mình.
  • Ngăn chặn đối phương dẫn bóng về khu vực nhiều khả năng ghi điểm.
  • Gây khó khăn cho đối phương khi ném bóng từ khu vực có nhiều khả năng ghi điểm, ngay cả khi họ đang xoay trở để nhận các đường chuyền bóng tại khu vực này.
  • Giành lại bóng bật ra khi đối phương ném không trúng rổ.
  • Đeo bám chặt để đối phương gặp khó khăn khi di chhuyển đến vị trí tự do bên dưới rổ.

TƯ THẾ PHÒNG THỦ

Các cầu thủ phòng thủ cần phải di chuyển nhanh đến bất cứ hướng nào. Bạn sẽ thấy rằng các vị trí sau đây là hiệu quả nhất:

Phòng thủ chắc cách chơi phòng thủ trong bóng rổ -  - Chơi Phòng Thủ Môn Bóng Rổ

  • Đối mặt với đối phương
  • Hai chân cùng chạm sàn, dang rộng bằng vai.
  • Trọng tâm thấp, đầu ngẩng lên.

DI CHUYỂN KHI PHÒNG THỦ

Bạn chỉ cần điều chỉnh vị trí chút ít khi phòng thủ. Động tác lướt chân đơn giản sẽ cho phép bạn đeo bám chặt đối thủ.

Sử dụng tay và cánh tay để làm rối mắt khi ném rổ ghi điểm, dẫn bóng hoặc chuyền bóng của đối phương. Cố gắng làm cho cầu thủ tấn công phải quan tâm nhiều đến việc bảo vệ bóng hơn là di chuyển để tấn công.

Khi bóng di chuyển, bạn cũng cần di chuyển.

TÌM HIỂU VỊ TRÍ

Hãy dùng đầu để suy nghĩ các mánh lới của đối phương và suy đoán tiếp theo họ sẽ di chuyển đến đâu. Hãy tìm hiểu về đối thủ của bạn, cả trên sân lẫn trên ghế dự bị. Tìm hiểu điểm yếu của hộ để giành lợi thế nếu có thể. Bạn sẽ thấy rằng một số cầu thủ luôn dẫn bóng bằng một tay thuận của họ. Khi đeo bám cầu thủ này, bạn nên gây sức ép cho anh ta ở bên tay thuận đó. Một số cầu thủ thích ném bóng ghi bàn từ một điểm nào đó, vì thế bạn hãy đứng tại vị trí đó nếu có thể. Bạn cũng phải quan sát những cú nhử bóng và lừa bóng làm cho các động tác trên mất hiệu quả.

Dĩ nhiên là rất dễ tập trung quá mức vào đối phương đến nỗi bạn có thể để mất đường đi của bóng, vì thế hãy luôn chú ý để biết đường bóng ở đâu.

THÔNG TIN VỚI NHAU

Các cầu thủ phòng thủ thường không thể quan sát mọi thứ diễn ra trên sân, vì thế họ thường trao đổi thông tin và báo hiệu cho nhau. Bạn nên chú ý những tiếng hô ngắn báo hiệu và di chuyển đến điểm cần thiết. Bắt đầu bằng việc báo hiệu cho đồng đội biết rằng bạn đang kèm một cầu thủ có bóng bằng cách kêu lên “của tôi” hoặc “bóng”, hay nếu bạn báo hiệu bắt đầu di chuyển đến rổ thì hô “xiết”.

Bạn có thể giúp đỡ nhiều cho đồng đội nếu bạn báo hiệu những nguy hiểm mà bạn biết là họ không thể thấy được: ví dụ như cảnh báo rằng “trung phong đang đằng sau đấy” để cho một đồng đội biết nơi trung phong đối phương đang đứng.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Show Buttons
Hide Buttons